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            女性經期結束后多吃這些,補氣血,為子宮卵巢做好防護罩

            時間:2020-01-04 16:17
              一說起月經,女人都很注意,可是大姨媽一走,很多女人就不那么注意了。經期后的女性流失少量血液,同時身體抵抗力開始恢復,身體狀況也越來越好,這也就造成很多女人對這個階段的保養并不那么注重。其實這段月經剛過的期間,我們依然不能放松,多做一些飲食調理,可以幫你排掉經期沒排完的污血,還能保養卵巢,預防早衰和一些婦科疾病。下面小編就給大家介紹一些天然小食材,平時不妨經常食用哦。

            女性經期結束后多吃這些,補氣血,為子宮卵巢做好防護罩
            女性經期結束后多吃這些,補氣血,為子宮卵巢做好防護罩
             

              1、榴蓮

             
              榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛癥狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。 在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養身體的補品。
             

              2、黑芝麻核桃粉

             
              黑芝麻是一種營養非常豐富的美食,較被人熟知的是它的黑發作用,還具有排毒養顏并降低人體的膽固醇的作用。它含有大量的維生素E,多吃芝麻有抗衰老的作用,使皮膚皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
             

              3、益母草

             
              益母草可全草入藥,也可做成益母膏,有效成分為益母草素,對子宮有強而持久的興奮作用,不但能增強其收縮力,同時能提高其緊張度和收縮率。益母草中含有硒和錳等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞增生,有很好的養顏功效,還具有活血,調經,產后瘀血,月經不調、痛經等癥狀。
             

              4、山楂

             
              山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值,普通人所了解的山楂就是增加食欲,是腸胃消化較好的食物。其實山楂還有活血化瘀的作用,尤其是女性經期月經堵塞不順暢,痛經的時候來點山楂泡茶是極好的選擇!
             

              5、黑糖姜茶

             
              黑糖一直都被人們認為是補血的佳品,性溫味甘,可以疏通經絡、活血散瘀、健脾暖胃,具有補血調經的作用。黑糖含有大量礦物質和微量元素,不僅在經期對女性好,平常多喝它,對身體的好處也是多多的!生姜有溫經散寒,驅寒作用;紅糖有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化瘀的效果。二者結合有溫經散寒,健胃,化瘀的功效。特別適宜于虛寒體質的人群使用。
             

              6、百合干

             
              百合干是女人健康養生食材。常吃百合干,對皮膚細胞新陳代謝有益,讓皮膚面色紅潤有光澤。同時百合潔白嬌艷,富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
             

              7、阿膠糕

             
              阿膠滋陰潤燥、補血養血、美容養顏,是女性的好伙伴之一,由于受到生理期的影響,一般女性手腳冰涼,面色蒼白,此時可吃些阿膠通過對血液造血的加強,達到補血養血,滋陰補腎的效果。
             

              8、玫瑰花茶

             
              玫瑰花較顯著功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。女人長期飲用能改善內分泌失調,可調理血氣、促進血液循環,調理女性大姨媽問題。經常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來,對面部一些色斑也有明顯的改善作用。再也不用擔心我的子宮出問題了!
             
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